
Хатова Наталья Сергеевна
Лёгкая атлетика, тренер по ОФП, фитнес-тренер
Паспорт проверен
Дистанционно
Фитнес-тренер — 5 лет.
скидка -25% На покупку первого блока занятий
Где тренирует
► Тренер Хатова Наталья Сергеевна работает и проводит занятия территориально: Адлерский, осуществляет выезд: Адлерский, а также проводит дистанционные занятия.
Как связаться
► Записаться на занятия к Хатовой Наталье Сергеевне легко и удобно.
Просто нажмите кнопку «Связаться с тренером» и заполните небольшую форму, ответив на несколько вопросов. После этого тренер получит вашу заявку и свяжется с вами для уточнения деталей.
Описание и стоимость услуг
- Лёгкая атлетика
- Бег500 - 2000 ₽ за часПостановка техники бега.
Укрепление связок и мышечного корсета.
Подготовительные беговые упражнения.
Улучшение временных показателей на дистанции и увеличение беговых объемов. - Бег марафон500 - 2000 ₽ за ч
- Бег на длинные дистанции500 - 2000 ₽ за ч
- Бег на средние дистанции500 - 2000 ₽ за ч
- Бег по пересечённой местности500 - 2000 ₽ за ч
- Бег трусцой500 - 2000 ₽ за ч
- Оздоровительные дисциплины
- ОФП1000 - 1500 ₽ за ч
- ОФП для детей1000 - 1500 ₽ за чВыполняем общеукрепляющие комплексы для всего тела:
Работаем над развитием силы.
Укрепляем мышцы спины.
Улучшаем осанку.
В конце занятий растяжка. - Фитнес1000 - 2500 ₽ за часТренировки на снижение веса
Укрепления мышечной массы
Создание рельефа
Выработка выносливости
Уменьшение общей усталости.
Выработка привычки внедрения физической активности в повседневную жизнь
Формат занятий:
- Минигруппа от 2 до 4 чел
- персональное ведение
- разработка программы тренировок
- комплексное ведение питание и тренировки - Аэробный тренинг1000 - 2500 ₽ за час
- Восстановление после родов1500 - 2500 ₽ за ч
- Кардио тренинг1000 - 2500 ₽ за ч
- Консультации по питанию2500 ₽ за ч
- Коррекция фигурыот 1000 ₽ за час
- Силовой тренинг1000 - 1500 ₽ за ч
- Табатауточняется при заказе
- Тренажёрный залуточняется при заказе
- Фитнес для беременных1500 - 2500 ₽ за ч
- Фитнес с малышомуточняется при заказе
- Функциональный тренинг1000 - 1500 ₽ за ч
- Диетолог
- Нутрициология2500 - 15000 ₽ за усл.
- Индивидуально / в группе
- Групповые занятияуточняется при заказе
- Индивидуальные занятияуточняется при заказе
- Категории учеников
- Взрослыеуточняется при заказе
- Женщиныуточняется при заказе
- Подросткиуточняется при заказе
- Уровни программ
- Для начинающихуточняется при заказе
- Для продолжающихуточняется при заказе
О тренере
Основное
- Образование, спортивные звания:
- УОР #1 г. Москва Тренер-преподаватель, 2005–2008 гг.
- АНО ДПО «НАДПО», программа «Психология нарушений пищевого поведения. Стратегия оказание психологической помощи», 2023 г.
- НАД ПО «Спортивная диетология и нутрициология», 2024–2025 гг.
Опыт
- Фитнес-тренер — 5 лет.
- Психолог РПП — 3 года.
- Нутрициолог — 3 года.
- Спортивные достижения, награды:
- Спортивные рекорды в родной школе до сих пор висят не побитые (с 2006 г.).
- Чемпионат мира по легкой атлетике, 4 место (с 2008 г.).
- Награждена медалью губернатора области «Надежда Кузбасса» (с 2008 г.).
- Семинар: Силовая тренировка и практическая диетология 21 века (с 2022 г.).
- Семинар Дмитрия Яшанькина (с 2023 г.).
- НАД ПО «Спортивная диетология и нутрициология» (с 2025 г.).
Не можете определиться с выбором тренера? Мы поможем!