Труфанова Татьяна Владимировна
Дипломы и сертификаты
Оценка от учеников
Согласно отзывам 💬, Татьяна выделяется как специалист, способный адаптировать свои методики под индивидуальные нужды каждого клиента, что позволяет формировать уникальные планы тренировок и питания. Это подтверждается многочисленными положительными отзывами, где акцентируется внимание на высоком уровне профессионализма и присутствии комплексного подхода. Татьяна не только помогает в составлении грамотного рациона и программы тренировок, но и акцентирует внимание на важности научного подхода, используя знания по лечебной физкультуре и медицине, что способствует достижению долгосрочных позитивных результатов.
Клиенты также отмечают открытость и отзывчивость Татьяны, которая всегда находится на связи и предоставляет поддержку в любое время, укрепляя уверенность клиентов в их способности достигнуть поставленных целей. Многих вдохновляет ее нацеленность на результат и способность мотивировать, что обеспечивает положительные изменения как в физическом, так и в эмоциональном плане. Эти качества делают Татьяну востребованным специалистом, показывающим блестящие результаты своей работы и умением работать с людьми на высокопрофессиональном уровне.
Где тренирует
► Тренер Труфанова Татьяна Владимировна работает и проводит занятия территориально: Адлерский, осуществляет выезд: Адлерский, а также проводит дистанционные занятия.
Как связаться
► Записаться на занятия к Труфановой Татьяне Владимировне легко и удобно.
Просто нажмите кнопку «Связаться с тренером» и заполните небольшую форму, ответив на несколько вопросов. После этого тренер получит вашу заявку и свяжется с вами для уточнения деталей.
Примеры работ и личные достижения
Описание и стоимость услуг
- Оздоровительные дисциплины
- Фитнес2000 - 2500 ₽ за ч
- TRX1200 - 2000 ₽ за ч
- Занятия на тренажёре Правило2000 ₽ за чПоставить технику с нуля
Помочь адаптироваться в зале - Кардио тренинг1200 - 2000 ₽ за ч
- Консультации по питанию3000 ₽ за ч
- Коррекция фигуры2000 - 2500 ₽ за ч
- Силовой тренинг2000 - 2500 ₽ за ч
- Составление фитнес-программ5000 ₽ за усл.Индивидуальная программа по питанию и тренировкам с подробным описанием, поддержкой чата и ответами на вопросы
- Табата1200 - 2000 ₽ за ч
- Тренажёрный зал2500 - 5000 ₽ за ч
- Фитбол1200 - 2000 ₽ за ч
- Фитнес для беременных2500 - 3000 ₽ за ч
- Функциональный тренинг1200 - 1500 ₽ за ч
- ЛФК1500 - 2000 ₽ за ч
- ЛФК коррекция осанки1500 - 2000 ₽ за ч
- ЛФК при ожирении1800 ₽ за ч
- ЛФК при остеохондрозе1500 - 2000 ₽ за ч
- Индивидуально / в группе
- Занятия в паре3000 ₽ за час
- Индивидуальные занятия2500 ₽ за час
О тренере
Основное
- Образование, спортивные звания:
- ООО «Энерджим Фитнес Студио», тренер-диетолог, 2017 г.
- Академия Бодибилдинга и Фитнеса, тренер-диетолог, 2017 г.
- Body Coach, программа «Эндокринология в фитнесе и бодибилдинге», 2019 г.
- Body Coach, программа «Спортивное питание и эргогенные средства», 2019 г.
- Start Fit, курс «Фитнес для беременных, послеродовое восстановление», 2020 г.
- Body Coach, программа «Методики оздоровительной физической культуры и реабилитации при патологии позвоночного столба», 2020 г.
- Школа тренеров Linnik Fitness, миофасциальный релиз, 2021 г.
- Школа тренеров Linnik Fitness, спортивная медицина, 2021 г.
- Puzzle Brain, курс «Бразильские ягодицы: тренировка дома и питание», 2021 г.
- АНО ДПО «НАДПО», программа «Психология нарушений пищевого поведения. Стратегии психологической помощи», 2021 г.
- Puzzle Brain, курс «7 дыхательных техник для эффективной работы лёгких», 2021 г.
- Expert Х, курс «Здоровая спина», 2023 г.
- Expert Х, курс «Инструктор-реабилитолог. Базовый уровень. Продвинутый уровень», 2023 г.
- Expert X, инструктор кинезиотерапии, 2023 г.
- Expert X, гимнастика для суставов, 2023 г.
- Expert X, мануальная терапия, 2023 г.
- Кандидат в мастера спорта.
Опыт
- Фитнес-клуб, 2014–2020 гг.
- Спортивные достижения, награды:
- ProJumping, сертификация по тренерству, базовый и продвинутый уровень, 2019 г.
Отзывы о Труфановой Татьяне Владимировне
Здесь вы найдёте 21 отзыв о Труфановой Татьяне Владимировне.
💬 Очень понравилась работа с Татьяной. Тренер всегда на связи, каждый день давала обратную связь по питанию и образу жизни, помогала внедрить больше дисциплины. Техничные, интересные тренировки, адаптированные под необходимый уровень сложности. Татьяна также делится огромным количеством авторского материала по питанию и уходу за собой; я увлекаюсь зожем не первый день, но узнала оттуда много нового.
Не получилось проработать долго, потому что мне после операции потребовался новый период восстановления. Мы слишком рано поставили амбициозную цель, но Татьяну рекомендую!
Очень надеюсь, что еще получится вернуться к сотрудничеству :)
💬 Получила готовую программу, много информации, разбираюсь, даже дневник тренировок завела, все удобно, без сильных ограничений(по моей просьбе). Перед этим заполняла опрос и анкету по продуктам. С Татьяной на связи, обещала полную поддержку👆рекомендую
💬 Познакомились,пообщались, Татьяна прописала 3 тренировки,. Поставили технику базовых упражнений.Все разобрали по видео звонку.Договорились о дальнейшей работе)).
💬 Вот это скорость. Составила мне и мужу программы за два часа. Правда часок все обсуждали, пришлось вспоминать что кушаем обычно, рассказывала как готовлю. Меню из тех продуктов, что я сама выбирала.
Спасибо!Будем обращаться еще
💬 Только сегодня созвонились. Приятная девушка, с юмором. Грамотная. Будем работать
